権丈産婦人科医院
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各種教室のご案内
マタニティーヨガ
専門のインストラクターがお産の準備をサポート
快適なお産を迎えられるよう、マタニティヨガを実施しています。
マタニティヨガの指導資格を持つ、インストラクターが指導いたします。
お産に向けて、リラックスしながら、呼吸法の確立や柔軟性の獲得を目指しましょう！
| 対象 | 妊娠15週頃～分娩まで、妊娠経過が順調で、医師の許可のある方 |
|---|---|
| 日時 | 毎週 火曜日・金曜日 14：30～16：00 |
| 場所 | 権丈産婦人科医院 3階 リハビリ室 |
| 内容 | お産にむけてリラックスできるような呼吸法の確立や柔軟性の獲得を目指します。 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | ハンドタオル 母子手帳 (飲み物は当院でも用意しております) 当日は動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをご持参ください。 |
参加した方の声
- ★妊娠中に出てくるマイナートラブルに対して、相談にのってくださったり、それにあわせたレッスンをして頂いたりしました。おかげで、毎回からだが楽になりました。家でも実践することで予防にもつながりました。お産にむけて心の準備もできました。
- ★ヨガの呼吸法のおかげで、陣痛時に力を抜くことができました。お産もスムーズに進み感謝しています。お産には筋力・体力が大切なので、皆さんにおすすめです。
- ★お腹周り、股関節がゆるんで気持ちよかったです。
- ★他の妊婦さんとお話しするだけでも、気晴らしになったり、勉強になったりしました。
- ★足のむくみが酷かったので、むくみがとれるポーズを中心に教えて頂きました。終わった後、かなりむくみが取れていました。
当日の流れ
- 受付で母子手帳を提出、レッスンシートをもらう
- メディカルチェック（血圧測定・児心音聴取）・レッスンシートへ記入
- ヨガレッスン
- メディカルチェック レッスンシートへ記入後、提出
- 1階受付で次回の予約
- ※お休みの際はご連絡ください。
- ※体調のすぐれない時は無理をせず、自己責任のもとご参加ください。
- ※何かあればご遠慮なくご相談ください。
- ※インストラクターの状況により、時間の変更や延期をお願いする場合があります。ご了承ください。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 午後 | ● | ● | ● | ● | ●※ |
診察担当医 ●院長 ●副院長
- 午前：
- 9:00-12:30
- 午後：
- 14:00～18:00
- 土曜日の午後の診療は13:30-15:00まで
- 日・祝日は休診
- 急患やお産の場合は診療時間に関わらず対応いたします。