権丈産婦人科医院
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各種教室のご案内
マタニティーヨガ
専門のインストラクターがお産の準備をサポート
専門のインストラクターがお産に向けた体作りをサポートします。お産は思った以上に体力を要します。
お産に必要な『産む力』を育みましょう。
妊娠中の腰痛やむくみの改善にもとても効果があります。「ヨガ」と気負わずに軽い体操やストレッチ感覚でお気軽に、何度でもご参加ください。
オンラインで実施しており、ご自宅で受講できます。動きやすい服装でご参加ください。
| 対象 | 当院で妊婦健診中の方 妊娠15週～分娩まで経過良好で当院医師の許可のある方 |
|---|---|
| 日時 | 毎週 火曜日・金曜日 14：30～16：00 |
| 場所 | オンライン |
| 内容 | スムーズなお産になるよう柔軟性や体幹力のアップとお産に向けて、リラックスできるような呼吸法の確立を目指します。 |
| 参加費 | 無料 |
参加した方の声
- ★妊娠中に出てくるマイナートラブルに対して、相談にのってくださったり、それにあわせたレッスンをして頂いたりしました。おかげで、毎回からだが楽になりました。家でも実践することで予防にもつながりました。お産にむけて心の準備もできました。
- ★ヨガの呼吸法のおかげで、陣痛時に力を抜くことができました。お産もスムーズに進み感謝しています。お産には筋力・体力が大切なので、皆さんにおすすめです。
- ★お腹周り、股関節がゆるんで気持ちよかったです。
- ★他の妊婦さんとお話しするだけでも、気晴らしになったり、勉強になったりしました。
- ★足のむくみが酷かったので、むくみがとれるポーズを中心に教えて頂きました。終わった後、かなりむくみが取れていました。
当日の流れ
- 受付で母子手帳を提出、レッスンシートをもらう
- メディカルチェック（血圧測定・児心音聴取）・レッスンシートへ記入
- ヨガレッスン
- メディカルチェック レッスンシートへ記入後、提出
- 1階受付で次回の予約
- ※お休みの際はご連絡ください。
- ※体調のすぐれない時は無理をせず、自己責任のもとご参加ください。
- ※何かあればご遠慮なくご相談ください。
- ※インストラクターの状況により、時間の変更や延期をお願いする場合があります。ご了承ください。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 午後 | ● | ● | ● | ● | ●※ |
- 午前：
- 9:00-12:30
- 午後：
- 14:00～18:00
- 土曜日の午後の診療は13:30-15:00まで
- 日・祝日は休診
- 急患やお産の場合は診療時間に関わらず対応いたします。