マタニティヨガ
専門のインストラクターがお産の準備をサポート
お産は思った以上に体力を必要とします。スムーズなお産になるよう柔軟性や体幹力をアップさせて、お産に向けて「産む力」を育みましょう。
妊娠中の腰痛やむくみの改善にもとても効果があります。「ヨガ」と気負わずに軽い体操やストレッチ感覚でお気軽に、何度でもご参加ください。
- 対象
- 当院で妊婦健診中の方
妊娠15週～分娩まで経過良好で当院医師の許可のある方 - 日時
- 毎週火曜・金曜 14:30～15:30
- 場所
- 権丈産婦人科医院 3階 リハビリ室
- 内容
- スムーズなお産になるよう柔軟性や体幹力のアップとお産に向けて、リラックスできるような呼吸法の確立を目指します。
- 参加費
- 無料
- 申込
- お電話もしくは受付窓口
- 持ち物
- タオル 母子手帳、動きやすい服装でご参加ください。
参加した方の声
- 妊娠中に出てくるマイナートラブルに対して、相談にのってくださったり、それにあわせたレッスンをして頂いたりしました。おかげで、毎回からだが楽になりました。家でも実践することで予防にもつながりました。お産にむけて心の準備もできました。
- ヨガの呼吸法のおかげで、陣痛時に力を抜くことができました。お産もスムーズに進み感謝しています。お産には筋力・体力が大切なので、皆さんにおすすめです。
- お腹周り、股関節がゆるんで気持ちよかったです。
- 他の妊婦さんとお話しするだけでも、気晴らしになったり、勉強になったりしました。
- 足のむくみが酷かったので、むくみがとれるポーズを中心に教えて頂きました。終わった後、かなりむくみが取れていました。
- お休みの際はご連絡ください。
- インストラクターの状況により、時間の変更や延期をお願いする場合があります。ご了承ください。